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冥想指南

冥想指南

主演:
安迪·普迪迪科姆 
备注:
更新第08集
扩展:
欧美 
点击:
268
地区:
美国
导演:
未知
年代:
2021 
更新:
2025-03-29
语言:
英语
剧情:
  深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headsp 详细
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《冥想指南》剧情简介
  深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。  安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。  每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。